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瑜伽弓式练习

【瑜伽弓式练习】瑜伽弓式（Dhanurasana）是瑜伽体式中较为经典且具有挑战性的动作之一，主要锻炼脊柱的柔韧性、增强背部肌肉力量，并有助
2025年08月11日 00:36:27

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