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瑜伽动作之幻椅式

【瑜伽动作之幻椅式】幻椅式（Pigeon Pose），在瑜伽中也被称为“鸽子式”，是常见的体式之一，常用于拉伸髋部、大腿后侧和臀部肌肉。它不
2025年08月11日 00:35:44

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