【羊血粉丝汤的做法】羊血粉丝汤是一道营养丰富、味道鲜美的传统汤品,尤其在寒冷的季节里,喝上一碗热腾腾的羊血粉丝汤,既能暖身又能滋补身体。下面将从材料准备、制作步骤和营养价值三个方面进行总结,并以表格形式展示关键信息。
一、材料准备
材料名称 | 用量 | 备注 |
羊血 | 200克 | 新鲜羊血为佳,可提前焯水处理 |
粉丝 | 1把 | 根据个人口味选择粗细 |
葱花 | 适量 | 增香提味 |
生姜 | 3片 | 去腥增香 |
香菜 | 少许 | 可选,增加风味 |
盐 | 适量 | 调味用 |
白胡椒粉 | 少许 | 增加香气和暖胃作用 |
鸡精/味精 | 少许 | 可选 |
二、制作步骤
1. 处理羊血:将新鲜羊血放入沸水中焯水1-2分钟,捞出后切块备用。
2. 泡发粉丝:将粉丝用温水浸泡10分钟,至软化后沥干备用。
3. 煮汤底:锅中加入适量清水,放入姜片,大火煮开后转小火慢炖5分钟。
4. 加入食材:将焯好的羊血块和泡发的粉丝一起放入锅中,继续煮5-8分钟。
5. 调味:根据个人口味加入盐、白胡椒粉和少许鸡精,搅拌均匀。
6. 撒香料:最后撒上葱花和香菜,即可关火盛出。
三、营养价值
羊血富含铁元素,有助于补血养颜;粉丝含有丰富的碳水化合物,能提供能量;再加上姜和白胡椒粉,具有温中散寒、促进消化的作用。整道汤品不仅美味,还适合秋冬季节食用,尤其适合体质偏寒或需要补血的人群。
四、小贴士
- 羊血若购买的是冷冻品,需提前解冻并焯水去腥。
- 若喜欢口感更滑嫩,可在汤中加入少量蛋液,形成蛋花。
- 汤中可加入少许豆腐或鸡蛋,增加蛋白质含量。
总结:羊血粉丝汤做法简单,营养丰富,是家庭厨房中一道实用又健康的汤品。只要掌握好材料搭配和火候控制,就能轻松做出一碗美味的羊血粉丝汤。