乌鱼汤的做法手术后喝 | 术后恢复的暖心良方 🐟❤️
发布时间：2025-05-10 08:52:46来源：
手术后的身体需要精心呵护，而一碗热腾腾的乌鱼汤无疑是最佳选择！不仅营养丰富，还能帮助伤口愈合，加速体力恢复。今天就来教大家如何制作这道美味又健康的乌鱼汤吧。
首先准备新鲜的乌鱼一条，去鳞去内脏后清洗干净，切成块状备用。接着将生姜切片、红枣和枸杞洗净，准备好这些材料后就可以开始炖煮了。在锅中加入适量清水，放入乌鱼块，大火烧开后撇去浮沫，再转小火慢炖约40分钟。最后加入姜片、红枣和枸杞，继续炖煮15分钟左右，加少许盐调味即可出锅。一碗奶白色的乌鱼汤就完成啦！✨
这道汤汁浓郁、肉质鲜嫩的乌鱼汤，不仅味道鲜美，还富含优质蛋白质和多种微量元素，非常适合术后调养食用。记得趁热享用哦，温暖直达心底，助力早日康复！💪🌟
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