凉拌海带✨
发布时间：2025-05-09 06:09:11来源：
夏天到了，凉拌海带绝对是清爽开胃的好选择！海带富含碘和多种矿物质，低脂又健康，搭配简单的调料就能做出一道美味佳肴。
首先，将干海带泡发洗净，切成适当长度。接着用开水焯一下，去除多余的味道，同时让海带更加脆嫩。然后准备调料：蒜末、辣椒粉、酱油、醋、糖和香油，搅拌均匀后倒入海带中。最后撒上一些熟芝麻和葱花，拌匀即可。
这道菜不仅颜色诱人，还带着淡淡的海洋气息，酸辣适口，非常适合当作夏日餐桌上的一抹亮色。无论是配饭还是当零食都很合适，尤其适合想要保持身材的小伙伴们。快试试吧，让你的餐桌多一份清新与活力！🍴🌱
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