人最多可以几天不睡觉 | 睡眠极限大揭秘
发布时间：2025-05-08 20:52:49来源：
睡觉是我们生活中不可或缺的一部分，但你知道人类到底能坚持多久不睡吗？科学家们对此进行了许多研究。根据记录，一个人最长的无睡眠时间是 11天！一位名叫兰迪·加德纳（Randy Gardner）的美国高中生在1964年创造了这个纪录。他在实验中保持清醒了 264小时，期间经历了一系列生理和心理变化，比如注意力下降、情绪波动以及记忆力减退。
虽然短期内不睡觉可能看起来很酷，但它对身体的危害却不可忽视。长时间缺乏睡眠会导致免疫力下降、内分泌失调，甚至出现幻觉或精神错乱。所以，小伙伴们一定要好好珍惜夜晚的时光，按时休息哦！😴🌙✨
记住：睡眠不是浪费时间，而是让身体充电的过程！如果你觉得最近压力太大，不妨给自己安排一场“深度睡眠派对”，闭上眼睛，放松身心吧！😴💤🌟
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