晨起口苦 | 清晨养生小贴士
发布时间：2025-05-08 15:52:31来源：
清晨醒来，发现嘴里有股莫名的苦味？别担心，这可能是身体发出的小信号！🌞 口苦可能的原因
1. 饮食不规律：前一晚吃了太多油腻或辛辣食物，消化系统负担重，导致早晨口苦。
2. 肝火旺盛：压力大、熬夜过多会引发肝火上升，从而引起口苦。
3. 口腔卫生问题：睡前没有好好刷牙，细菌滋生也可能导致口苦。
如何缓解？ 🌿
- 早餐喝一杯温水，帮助清理肠胃，唤醒身体机能。
- 多吃富含纤维的食物，比如蔬菜水果，促进消化。
- 每天保持充足睡眠，避免过度劳累。
- 若长期口苦且伴随其他不适，请及时就医检查哦！
记住，健康的生活习惯是幸福生活的基础！💪✨
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