肌溶解症状 | 肌肉损伤的警钟响起
发布时间：2025-05-07 19:56:56来源：
💪健身狂热者注意了！最近，“肌溶解症状”成了热议话题。这可不是普通的肌肉酸痛，而是一种严重的健康问题，医学上称为“横纹肌溶解症”。它通常由过度运动、脱水或毒素积累引发，导致肌肉组织受损，释放出大量肌红蛋白进入血液，进而可能损害肾脏。
⚠️如果你在锻炼后感到肌肉剧烈疼痛、尿液颜色异常（如呈茶色），甚至出现恶心呕吐，一定要警惕！及时就医是关键。医生可能会建议多喝水帮助排毒，并通过补充电解质来缓解症状。
💡预防小贴士：循序渐进地增加运动强度，避免一次性高强度训练；保持充足水分摄入；运动前后做好拉伸和放松。记住，健康永远比成绩更重要！💪💧
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