身柱的准确位置图 | 快速找到身体的健康密码✨
发布时间：2025-05-07 02:01:11来源：
🌟 身柱穴的位置
身柱穴是人体上非常重要的穴位之一，位于背部正中线，第3胸椎棘突下凹陷处。这个穴位属于督脉，具有调节神经系统、缓解疲劳、增强免疫力的作用。经常按摩身柱穴，不仅能改善肩颈僵硬问题，还能帮助缓解头痛和失眠症状哦！📍
💡 如何正确找到身柱穴？
1. 先找到第七颈椎（低头时最明显的突起），然后往下数到第三胸椎的位置。
2. 在该位置下方找到凹陷点，这就是身柱穴啦！
🧘♀️ 按摩小技巧
用拇指指腹轻轻按压身柱穴，每次持续5-10秒，力度适中即可。也可以配合深呼吸，感受身心放松。坚持每天按摩几分钟，你会发现身体更加轻松灵活！💪
快试试吧，给自己的健康加点分！💖
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