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跑步属于有氧还是无氧科学解析跑步运动类型

跑步主要属于有氧运动，但高强度跑步（如冲刺跑、间歇跑）则属于无氧运动。判断标准取决于运动强度与心率：当跑步时心率处于最大心率的60
2026年08月03日 10:17:59

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