在生活中，我们常常会遇到一些让人感到不适或者焦虑的情境，而“如芒在背”和“如刺在喉”这两个成语正是用来形容这样一种状态。它们生动地描绘了人们内心深处的不安与困扰，虽然字面意思不同，但都传递出一种难以释怀的情绪。

“如芒在背”，字面上可以理解为像芒刺扎在背上一样。它用来比喻人处于一种极度紧张或尴尬的状态中，仿佛有某种无形的压力始终压在身上，让人坐立难安。这种感觉通常来源于外界的批评、压力或是内心的愧疚感。例如，当一个人做了错事却不敢承认时，他可能会觉得周围人的目光像芒刺一般刺痛自己的背部。

而“如刺在喉”，则更侧重于表达一种心理上的阻塞感。这个成语形容的是那种想说又无法开口的窘迫情景，就像喉咙里卡着一根鱼刺一样难受。这种情况往往发生在需要表达真实想法却碍于某些原因而不能直抒胸臆的时候。比如，在面对不公待遇时，如果选择沉默，就会产生这种“如刺在喉”的感受。

总的来说，“如芒在背”侧重于外在环境带来的压力，而“如刺在喉”更多聚焦于内心情绪的压抑。两者共同构成了人类情感世界中的重要组成部分——它们提醒我们关注自身的情感状态，并学会及时调整心态以摆脱这些负面情绪的影响。

通过以上解释，我们可以看出这两个成语不仅形象贴切，还蕴含着深刻的人生哲理。当我们遇到类似的问题时，不妨尝试换个角度思考问题，寻找解决问题的方法，从而让自己从这种令人窒息的状态中解脱出来。