我们常常会听到有人说自己发烧了，或者有人测量体温后发现异常，那么究竟人体正常的体温范围是多少呢？其实，人体的正常体温并不是一个固定的数值，而是有一定的波动范围。
一般来说，人体的核心体温大约在36.5°C到37.5°C之间。口腔温度通常在35.5°C到37.5°C左右，腋下温度则略低一些，一般在35°C到37°C之间。而直肠温度则是最接近核心体温的一种测量方式，通常在36.5°C到37.5°C范围内。
需要注意的是，人的体温会受到多种因素的影响，比如时间、环境温度、身体活动水平以及个体差异等。例如，早晨的体温通常比下午稍低；运动或进食后体温可能会略有上升；女性在月经周期中由于激素的变化，体温也会有所波动。
因此，在判断一个人是否发热时，应该结合具体情况来看待体温数据。如果只是轻微超出正常范围，并且没有其他不适症状，可能并不需要过于担心。但如果持续高烧不退，或者伴随有其他严重症状，则应及时就医检查。
总之，了解自己的基础体温有助于更好地关注自身健康状况。平时可以定期记录自己的体温变化情况，这样一旦出现异常就能及时发现并采取相应措施。同时也要注意正确使用体温计进行准确测量，避免因操作不当而导致误差。
