【正宗广东十大凉茶】在广东，凉茶是人们日常生活中不可或缺的一部分。它不仅是一种饮品，更是一种传统养生文化。广东凉茶种类繁多，各具特色，具有清热解毒、祛湿降火等功效。以下是被广泛认可的“正宗广东十大凉茶”，它们在民间流传已久，深受当地人喜爱。
一、
广东凉茶以天然草药为主料，讲究配方搭配和熬制方法，强调“清”与“补”的平衡。这些凉茶不仅适合夏季饮用，也常用于调节身体内热、缓解疲劳。以下十种凉茶在广东地区尤为出名，每一种都有其独特的风味和功效，是广东人日常保健的首选。
二、表格展示：正宗广东十大凉茶
| 序号 | 凉茶名称 | 主要成分 | 功效说明 | 常见饮用季节 |
| 1 | 夏桑菊 | 夏枯草、桑叶、菊花 | 清热解毒、明目退翳 | 夏季 |
| 2 | 绿豆汤 | 绿豆、甘草、薏米 | 清热解毒、利尿消肿 | 全年 |
| 3 | 蒲公英茶 | 蒲公英、金银花、甘草 | 清热解毒、消炎利咽 | 夏秋 |
| 4 | 五花茶 | 金银花、菊花、槐花、野菊、木棉花 | 清热解暑、润肺止咳 | 夏季 |
| 5 | 鸡骨草茶 | 鸡骨草、夏枯草、黄芪 | 清肝利胆、祛湿止痒 | 全年 |
| 6 | 茵陈茶 | 茵陈、蒲公英、栀子 | 利湿退黄、清热解毒 | 夏秋 |
| 7 | 桑叶菊花茶 | 桑叶、菊花、薄荷 | 清肝明目、散热解表 | 夏季 |
| 8 | 三宝茶 | 金银花、夏枯草、蒲公英 | 清热解毒、增强免疫力 | 全年 |
| 9 | 罗汉果茶 | 罗汉果、甘草、菊花 | 清热润肺、止咳化痰 | 秋冬 |
| 10 | 薏米红豆茶 | 薏米、红豆、茯苓 | 健脾祛湿、利水消肿 | 全年 |
三、结语
广东凉茶不仅是味觉上的享受，更是健康生活的体现。选择合适的凉茶，有助于调节身体机能，提升生活质量。以上十大凉茶，在广东乃至整个华南地区都广受推崇，是值得尝试的传统饮品。在炎热的天气里，一杯清凉的凉茶，既能解渴，又能养身，是广东人智慧与自然结合的典范。
