首先，日本于1931年发动了九一八事变，侵占了中国的东北三省，并在此基础上逐步扩大其侵略范围。随后，在1937年全面侵华战争爆发后，日军相继攻占了中国的大片领土，包括北平（今北京）、天津、南京等重要城市。尽管中国政府进行了顽强抵抗，但日本仍然控制了大量中国土地，直至战争结束。
除了中国大陆，日本还对其他多个亚洲国家和地区展开了侵略。例如，1940年，日本占领了法属印度支那（今越南、老挝、柬埔寨），进一步巩固了其在东南亚的战略地位。1941年12月7日，日本偷袭珍珠港，正式卷入太平洋战争。随后，日本迅速攻占了泰国、马来西亚、新加坡、菲律宾、印尼等多个国家和地区，建立起所谓的“大东亚共荣圈”。
值得注意的是，日本的侵略行为不仅限于上述地区。在战争后期，日本还试图入侵澳大利亚，并在太平洋岛屿上与盟军展开激烈争夺战。然而，随着美军逐渐扭转战局并实施反攻战略，日本的占领区域开始逐步被收复。
综上所述，二战期间日本通过军事手段实际攻占或控制了众多国家和地区。这些侵略行为给相关国家带来了深重灾难，同时也成为国际社会反思和平与发展问题的重要历史背景。
