金针菇豆腐汤是一道简单又美味的家常菜,不仅味道鲜美,而且营养丰富。这道汤品适合各个年龄段的人群,尤其是喜欢清淡饮食的朋友。接下来,我们就一起来学习如何制作这道健康又美味的金针菇豆腐汤。
首先,我们需要准备以下食材:
- 金针菇 150克
- 嫩豆腐 1块(约300克)
- 鸡蛋 1个
- 香葱 适量
- 盐 适量
- 鸡精或鸡粉 少许
- 清水 适量
- 食用油 少许
制作步骤如下:
1. 准备工作:将金针菇洗净,去掉根部,撕成小朵;嫩豆腐切成小块备用。香葱切碎备用。
2. 炒制金针菇:在锅中加入少量食用油,开小火加热后放入金针菇翻炒,炒至金针菇变软即可盛出备用。
3. 煮豆腐汤:在锅中加入适量清水,大火烧开后加入切好的豆腐块,轻轻搅拌以防豆腐破碎。
4. 加入金针菇:待豆腐汤再次沸腾时,加入之前炒好的金针菇,继续煮几分钟,让金针菇的味道充分融入汤中。
5. 调味与打蛋花:根据个人口味加入适量盐和鸡精调味,然后慢慢倒入打散的鸡蛋液,用筷子轻轻搅动形成漂亮的蛋花。
6. 最后点缀:关火前撒上切好的香葱碎,增加香气和美观度。
7. 装盘享用:将做好的金针菇豆腐汤盛入碗中,趁热享用。
这道金针菇豆腐汤制作简单,口感清爽,富含蛋白质和膳食纤维,非常适合日常饮食。希望你能尝试制作,并享受这份健康美味!