🌿素炒蕨菜の美味秘笈🍴
发布时间：2025-05-10 03:38:29来源：
春天到了，蕨菜也迎来了最佳赏味期！今天就来教大家如何制作一道简单又营养的【素炒蕨菜】。😋
首先，准备好新鲜的蕨菜和一些基础调料：大蒜、生姜、辣椒（可选）。清洗蕨菜时记得去掉根部，切段备用。接着热锅凉油，放入蒜片和姜丝爆香，瞬间厨房香气四溢～🔥再加入蕨菜翻炒，记得加点清水稍微焖煮一下，让蕨菜更入味哦。如果喜欢重口味，可以撒点辣椒提鲜！🌶️最后调味，盐、鸡精适量即可，简单几步就能搞定！
这道菜色泽翠绿，口感脆嫩，富含膳食纤维，非常适合追求健康饮食的你！🌿无论是搭配米饭还是作为下酒菜都非常适合。快动手试试吧，留住春天的味道！🍴✨
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