🌸补气养血的美味——花生炖猪脚🌸
发布时间：2025-05-09 08:38:21来源：
秋冬季节，身体容易气血不足，今天给大家分享一道滋补佳品：花生炖猪脚！这道菜不仅味道浓郁，还能帮助补气养血，特别适合女性和体质虚弱的人群食用。💪
首先准备食材：新鲜猪脚一只、花生一小把、红枣几颗、枸杞少许。将猪脚清洗干净后焯水去腥，再用凉水冲洗备用。接着，将花生提前泡发，红枣洗净备用。把所有材料放入砂锅中，加入足够的清水，小火慢炖2小时左右。期间可适当加盐调味，最后撒上枸杞即可出锅。🍲✨
这道菜富含胶原蛋白和多种营养成分，既能补充体力，又能改善面色苍白、手脚冰凉等问题。快动手试试吧！😋💖
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