🌟一人食晚餐这样做，简单又美味！🍴
发布时间：2025-05-08 12:52:13来源：
忙碌了一天，回到家只想享受一顿轻松的晚餐。今天教大家做一道简单又暖心的【一人食晚餐】，只需要几步就能搞定，快来试试吧！🍲
首先准备食材：新鲜鸡胸肉一块、西兰花一小颗、胡萝卜半根、蒜末少许。先把鸡胸肉切丁，用少量盐和黑胡椒腌制10分钟；西兰花掰成小朵焯水备用；胡萝卜切片备用。🍳
热锅冷油，放入蒜末爆香后加入鸡胸肉翻炒至变色，接着倒入胡萝卜片继续翻炒几分钟。这时加入焯好的西兰花，撒上一点生抽提鲜，快速翻炒均匀即可出锅！✨
最后盛盘，点缀几颗枸杞或者葱花更添风味。一碗热腾腾的晚餐就完成啦！一碗饭配这道菜，吃得饱饱的，幸福感满满！🍚💖
晚餐时间 一人食 健康饮食
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