降温神器✨ | 降火海带老火汤的做法
发布时间：2025-05-08 06:07:37来源：
🌿开篇小科普
夏天的高温让人容易上火，嗓子干痒、口腔溃疡找上门？别急，今天教大家一款简单又健康的降火汤品——海带老火汤！这道汤不仅味道鲜美，还能清热解毒，特别适合忙碌了一天后的你。
🍲材料准备
我们需要：干海带50克、瘦肉200克、红枣3颗、枸杞一小把、姜片几片，还有适量清水。海带提前泡发洗净，瘦肉切块焯水去腥，其他材料准备好备用。
🔥烹饪步骤
1. 将瘦肉放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后撇去浮沫。
2. 加入泡好的海带和姜片，转小火慢炖40分钟。
3. 最后加入红枣和枸杞，再炖10分钟即可关火。
🍵暖心小贴士
记得不要加太多盐哦，清淡更健康！这款汤喝起来清甜顺滑，喝完整个人都舒畅了。下班回家煲一锅，给自己和家人一份暖心的呵护❤️。快试试吧，让这个夏天不再燥热！
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