🌸润肺银耳羹滋养你的秋冬时光🌸
发布时间：2025-05-07 23:18:30来源：
秋天来了，干燥的天气让皮肤和喉咙都变得不舒服。这时，来一碗暖暖的润肺银耳羹再合适不过啦！✨
首先准备好食材：银耳一朵、红枣几颗、枸杞一小把、冰糖适量。泡发银耳是关键哦，用温水浸泡2小时，让它变得软糯。泡好后去掉根部，撕成小块备用。接着将红枣洗净去核，枸杞稍微泡一下。把这些材料一起放入锅中，加足够的水，大火煮沸后转小火慢慢炖煮40分钟。最后加入冰糖调味，继续炖煮至汤汁浓稠即可。一碗晶莹剔透、香甜滋润的润肺银耳羹就完成啦！🍯❤️
这道羹不仅味道清甜，还能帮助缓解秋燥，保护嗓子。每天一碗，让你从内到外都水润起来！🍹💕
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