🌸祛湿健脾五指毛桃汤🌿
发布时间：2025-05-06 17:36:26来源：
秋天到了，空气湿润，很多人感觉身体沉重、脾胃不适。这时，不妨试试这道【祛湿健脾五指毛桃汤】，简单易做又健康美味！👇
首先准备食材：五指毛桃30克、红枣5颗、枸杞一小把、瘦肉200克、姜片几片。五指毛桃是岭南地区常见的药食同源食材，具有健脾祛湿的功效，特别适合秋冬季节饮用。💪
制作方法：先将瘦肉洗净切块，焯水去腥；接着将所有材料放入炖盅，加入适量清水；最后选择炖煮模式，时间设定为2小时即可。⏰
汤汁清澈甘甜，喝上一碗，不仅暖胃，还能有效改善湿气重、食欲不佳等问题。🍃记得每周喝2-3次，坚持一段时间，你会发现整个人都轻盈了不少哦！💃
快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与健康！❤️
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