👶蔬菜蛋羹：九个月宝宝辅食食谱，附蒸蛋小技巧 🥦🥚
发布时间：2025-05-06 15:59:38来源：
对于九个月大的宝宝来说，营养均衡的辅食非常重要。今天给大家分享一道简单又美味的蔬菜蛋羹，让宝宝吃得开心又健康！🌟
首先准备好食材：新鲜的胡萝卜🥕、西兰花🥦和鸡蛋🥚。将胡萝卜切丁，西兰花焯水后切碎，鸡蛋打入碗中搅匀。接着把蔬菜丁加入蛋液中，再加入适量温水搅拌均匀。注意水量不要太多也不要太少，大约是蛋液的两倍左右哦～💧
然后将混合好的蛋液倒入耐热的小碗中，盖上一层保鲜膜或者用盘子盖住，防止蒸汽滴入。放入已经烧开水的蒸锅中，中小火蒸约10分钟即可。蒸好后可以撒上一点点盐（如果需要的话），或者直接享用原味的蛋羹。✨
这道蔬菜蛋羹不仅颜色鲜艳，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，同时提供丰富的蛋白质和维生素。快试试吧，让宝宝爱上吃饭！🍴💕
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