🌿石斛鸡蛋汤清润养生的家常美味🍲
发布时间：2025-05-06 09:49:54来源：
石斛鸡蛋汤是一道简单又营养的养生汤品，特别适合秋冬季节饮用。今天就来教大家如何制作这道暖心暖胃的汤品吧！💚
首先准备好食材：新鲜石斛10克、鸡蛋2个、枸杞一小把、红枣几颗和适量清水。先把石斛用清水稍微冲洗一下，然后浸泡约15分钟；红枣去核备用。🍳
接着，在锅中加入适量清水，放入泡好的石斛和红枣，大火煮沸后转小火慢炖20分钟，让石斛的味道充分融入水中。此时，将鸡蛋打入碗中搅散成蛋液，再慢慢倒入正在沸腾的汤中，边倒边搅拌，形成漂亮的蛋花。✨
最后撒上枸杞点缀，再煮2-3分钟即可关火。一碗热腾腾的石斛鸡蛋汤就完成啦！这道汤不仅味道鲜美，还能帮助滋阴润燥，非常适合忙碌的工作日为自己和家人准备哦～💕
记得趁热享用，感受来自大自然的馈赠！🍂
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