儿童春季补钙家常菜豌豆炒牛肉粒 🌸✨
发布时间：2025-05-05 16:16:30来源：
春天是孩子长个子的好时节，抓住这个黄金期补充营养尤为重要！今天给大家推荐一道简单又美味的家常菜——豌豆炒牛肉粒 💪🌱。这道菜不仅色香味俱佳，还富含钙质和蛋白质，非常适合正在成长中的小朋友。
首先准备新鲜的豌豆和优质牛肉，将牛肉切成小粒后用料酒、生抽腌制片刻，这样更入味哦！接着热锅凉油，先炒香牛肉粒至变色，再加入豌豆翻炒均匀，最后撒上少许盐调味即可出锅。简单几步就能完成这道营养丰富的菜肴。✨
豌豆含有丰富的膳食纤维和维生素C，而牛肉则是优质的动物蛋白来源，两者搭配既美味又能满足孩子日常所需的钙质摄入。快为家里的宝贝做上一盘吧，让他们在这个春天健康成长！💪🌈
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