😋山药薏米粥：简单又养生的美味秘诀！
发布时间：2025-05-04 21:10:17来源：
🍂秋天到了，正是滋补的好时节！一碗热腾腾的山药薏米粥不仅能暖胃，还能帮你祛湿健脾。今天就来分享这款家常版的山药薏米粥做法吧！💛
首先准备好食材：新鲜山药一根、薏米一小把、红枣几颗、枸杞少许、大米适量。先把薏米提前泡上半小时，这样更容易煮熟哦。接着将山药去皮切块，红枣洗净备用。💛
接下来就是熬煮的过程啦！先用清水将大米和薏米一起下锅，大火烧开后转小火慢慢炖煮。大概20分钟后加入山药块，继续熬煮至软糯。最后放入红枣和枸杞，再煮5分钟即可关火。✨
一碗香甜绵密的山药薏米粥就完成啦！不仅颜色诱人，还散发着淡淡的清香。这道粥特别适合秋冬季节食用，既健康又能帮助排除体内湿气，让你精神焕发！🌱✨
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