铁棍山药汤的做法 🥣
发布时间：2025-05-04 19:10:44来源：
秋天到了，天气渐凉，正是滋补的好时节！今天给大家分享一道简单又营养的铁棍山药汤 🍆。这道汤不仅味道鲜美，还能健脾养胃，特别适合秋冬季节食用。
首先准备好食材：新鲜的铁棍山药一根、红枣几颗、枸杞一小把、冰糖适量。将山药洗净后去皮切成小块，红枣和枸杞用清水泡发备用。接着，在锅中加入适量清水，水开后放入山药块，大火煮沸转小火慢炖约20分钟，直至山药软烂。最后加入红枣、枸杞和冰糖，再炖5分钟左右即可出锅。一碗热腾腾的铁棍山药汤就完成啦！✨
这道汤色泽清亮，口感细腻，喝上一口暖到心底。山药富含膳食纤维，有助于增强免疫力，而红枣和枸杞更是补血养颜的好帮手。无论是早晨搭配早餐，还是晚上作为宵夜，都非常合适。快动手试试吧！🍴
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