🌸莲子百合汤的做法🌸
发布时间：2025-04-18 23:52:04来源：
秋天来了，最适合煮一碗暖胃又滋补的莲子百合汤啦！💛这道汤不仅做法简单，而且营养丰富，特别适合秋冬季节饮用。蓮子和百合都是清心安神的好食材，经常喝还能美容养颜哦～
首先准备好材料：新鲜百合50克、干莲子30克、枸杞少许、冰糖适量。先把干莲子用清水浸泡2小时，让其充分吸水膨胀；百合剥开洗净备用。接下来将泡好的莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖半小时。半小时后加入百合，继续炖煮15分钟。最后放入枸杞和冰糖调味，再煮5分钟即可关火。
一碗热腾腾的莲子百合汤就完成啦！🍵金黄色的汤汁散发着淡淡的清香，喝上一口，甘甜润喉，整个人都感觉被温暖包裹着。这道汤不仅味道好，还具有养阴润燥、健脾安神的功效，简直是养生佳品！🍂快动手试试吧～
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