🌟家常美味菜花炒西红柿，简单又营养！🌟
发布时间：2025-04-12 06:43:52来源：
今天给大家分享一道超级开胃的家常菜——菜花炒西红柿！这道菜不仅色彩鲜艳，而且酸甜可口，特别适合搭配米饭食用。😋
首先，准备好新鲜的菜花和西红柿。将菜花掰成小朵，用淡盐水浸泡清洗干净；西红柿洗净后切块备用。接着，在锅中加水烧开，放入菜花焯水1-2分钟，捞出沥干水分。🍳
热锅凉油，先下入蒜末爆香，再倒入西红柿翻炒至出汁，加入适量糖提鲜。然后放入焯好的菜花，快速翻炒均匀，最后调入少许盐调味即可出锅。✨
这道菜不仅富含维生素C，还特别适合忙碌的工作日。快试试吧，让家人一起享受这份健康美味！🍴🍅 Cauliflower and Tomato Stir-Fry: A Home-style Recipe!
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