炒白花 🌸
发布时间：2025-04-08 07:17:52来源：
🌸今天来分享一道简单又美味的家常菜——炒白花！白花，也就是我们常说的西兰花，不仅颜色清新，营养也十分丰富哦～✨首先，将新鲜的白花洗净，切成小朵，用开水焯一下，这样既能保持翠绿的颜色，又能减少烹饪时间。接着，热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入白花快速翻炒几下，最后撒上适量盐和少许鸡精调味即可出锅。一道色香味俱佳的炒白花就完成啦！🌟这道菜不仅操作简单，还非常适合追求健康饮食的朋友。无论是搭配米饭还是作为沙拉的一部分，都非常适合。记得多吃蔬菜，让身体更健康哦～🌿💪
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