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🌸莲子红枣炖银耳这样做,简单又滋补!🌸

发布时间:2025-04-02 09:29:33来源:

秋天干燥,最适合来一碗滋润养颜的甜品啦~今天教大家做一道经典的【莲子红枣炖银耳】,清甜软糯,美容养颜,简直是懒人必备的健康小食!🍴💕

首先准备好食材:银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵,莲子提前泡软,红枣洗净备用。ồi鍋加水烧开后放入银耳和莲子,转小火慢炖40分钟。接着加入红枣继续炖煮20分钟,最后放入冰糖调味即可。⏰✨

这道甜品不仅味道香甜,还能润肺止咳、安神助眠哦~无论是早晨搭配早餐,还是晚上睡前喝一碗,都能让身心倍感舒畅。💖特别适合忙碌的上班族和需要补充营养的人群。快来试试吧!👩‍🍳🍂

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