莲子粥的做法 🥣✨
发布时间：2025-04-01 19:21:28来源：
莲子粥是一道温暖人心的家常美食，不仅味道香甜，还富含营养，特别适合秋冬季节食用。今天就来分享一下这道美味的莲子粥做法吧！💛
首先准备好食材：新鲜莲子50克、大米100克、红枣几颗和适量冰糖。先把莲子用清水浸泡半小时，这样更容易煮熟；大米淘洗干净备用。接着将莲子和大米一起放入锅中，加入足量的水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。期间记得搅拌几次，避免粘锅。当粥变得浓稠时，加入红枣和冰糖继续炖煮10分钟即可。一碗热腾腾、香气扑鼻的莲子粥就完成啦！🌸
莲子具有养心安神的功效，而红枣又能补气养血，这道粥品不仅滋补身体，还能帮助睡眠哦。快动手试试吧，为自己和家人带来一份健康与温暖！💕
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