🌟补肾粥的做法🌟
发布时间：2025-03-29 18:22:45来源：
早餐喝一碗热腾腾的补肾粥，不仅暖胃还养身！💖今天教大家做一款简单又营养的黑豆核桃补肾粥。首先准备好食材：黑豆一小把、核桃仁几颗、枸杞少许、大米适量。先把黑豆提前泡发一夜，这样更容易煮烂哦～💕
接下来，将泡好的黑豆和洗净的大米一起放入锅中，加水煮开后转小火慢慢熬煮。待米粒开花时，加入剥壳的核桃仁继续炖煮15分钟。最后撒上枸杞，再煮5分钟即可关火。✨这款粥色泽诱人，口感绵软，黑豆与核桃的搭配能有效补充肾脏所需的营养，长期食用对身体大有裨益呢！💪
记得趁热享用，搭配一杯温水，开启元气满满的一天吧！🍵✨
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