👩🍳✨中学生午餐便当(12)的做法✨🍴
发布时间：2025-03-26 23:07:42来源：
忙碌的学习生活也需要一份暖心的午餐！今天给大家分享一款简单又营养的中学生午餐便当，让孩子们吃得开心，家长更安心！💛
首先准备食材：鸡胸肉、胡萝卜、西兰花和米饭。先把鸡胸肉切块，用酱油、蜂蜜和少许橄榄油腌制15分钟，然后煎至金黄；胡萝卜切片焯水，西兰花也简单焯一下，摆盘时色彩会更加丰富哦～🍚🥕🥦
米饭可以提前煮好，搭配海苔剪出笑脸形状，给便当增添趣味性～😉 把所有食材装进便当盒里，记得分格摆放，既美观又能保证食物的新鲜度！🌟
这份便当不仅颜值高，还兼顾了蛋白质、维生素和碳水化合物的均衡摄入，绝对是中学生的能量加油站！💪 打包好这份爱心午餐，让孩子带着满满的能量去迎接每一天的挑战吧！🎒💕
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