🌿✨藜麦温沙拉的做法分享来啦！✨🌿
发布时间：2025-03-25 17:34:32来源：
今天为大家带来一道健康又美味的藜麦温沙拉，特别适合想要吃得清淡又营养的朋友哦！🥗
首先准备好食材：新鲜的藜麦、小番茄、黄瓜、胡萝卜，还可以加入一些鸡胸肉或虾仁提升蛋白质含量！💪第一步是煮藜麦，将藜麦洗净后加水煮熟，记得用小火焖一会儿，这样口感更佳哦～🍚接着处理蔬菜，把小番茄对半切开，黄瓜和胡萝卜切成条状，最后把鸡胸肉煎至金黄或者用水煮熟备用。🍳
接下来的关键一步就是混合！将所有食材放入碗中，淋上橄榄油、柠檬汁，撒点黑胡椒和海盐调味，搅拌均匀即可～😋这道藜麦温沙拉不仅颜值高，还富含膳食纤维和优质蛋白，简直是减肥党与健身达人的福音呀！💃
快动手试试吧，健康生活从一顿沙拉开始！🍴🌟
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