🌟最养胃的米油怎么做？🍲
发布时间：2025-03-24 06:04:14来源：
一碗热腾腾的米油，不仅是温暖胃的好选择，更是滋补身体的佳品！✨今天就来分享一下这道简单又暖心的米油做法吧～
首先准备好优质大米和清水，按照1:8的比例混合。把大米淘洗干净后放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸后转小火慢慢熬煮。🔥记得一定要耐心哦，这样才能让米粒中的营养充分释放出来。当米汤变得浓稠时，用勺子轻轻撇去表面浮沫，继续熬煮至米汤呈现乳白色即可关火。🥛
最后，将米油过滤装瓶，既方便保存又能随时享用。清晨搭配粥品饮用，或是晚上睡前喝上一小碗，都能帮助养护肠胃，带来满满的能量！✨
快动手试试吧，给自己和家人一份来自厨房的爱❤️！
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