🌸失眠好汤圆肉红枣排骨黄花菜养生汤的做法🌸
发布时间：2025-03-21 14:58:05来源：
在这个忙碌的世界里，失眠成了不少人的困扰🌙。今天给大家分享一款暖心安神的养生汤——圆肉红枣排骨黄花菜汤。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助改善睡眠哦！💪
首先准备好食材：新鲜排骨500克、圆肉（桂圆肉）30克、红枣6颗、黄花菜适量、姜片几片。先把排骨焯水去腥，然后将所有材料放入炖锅中，加入足量清水。⏰用小火慢炖2小时，让汤汁充分融合，香气四溢🍲。
圆肉和红枣富含多种维生素，能补血养颜；黄花菜则有镇静安神的作用，搭配排骨的浓郁滋味，每一口都是温暖与安心🌟。晚上临睡前喝上一碗，不仅能补充营养，还能让你拥有一个好梦😴。试试吧，给自己一份关爱💖！
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