🌟健康美味糙米锅巴（无油减脂）做法分享 🍃
发布时间：2025-03-20 13:08:51来源：
有没有想过，既能享受香脆的锅巴，又不用担心热量爆表？今天就来教大家制作一款低卡健康的糙米锅巴！💖 用糙米代替普通大米，不仅富含膳食纤维，还能帮助肠道更健康哦～
首先，准备好适量的糙米，提前浸泡2小时，让它变得软硬适中。接着，将泡好的糙米均匀铺在烤盘上，放入预热至180℃的烤箱中，烘烤约25分钟，直到表面微微金黄且酥脆。✨ 小提示：记得中途翻面一次，确保受热均匀！
等锅巴完全冷却后，可以用手掰成小块，也可以用密封袋装好，用擀面杖轻轻敲碎。最后撒上一点海苔粉或芝麻，增加风味！😋 这样一款无油、低卡的糙米锅巴就完成啦！无论是当零食还是搭配汤品都很棒～快来试试吧，健康生活从这一刻开始！🍴✨
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
