🌟山药红枣粥温暖你的胃✨
发布时间：2025-03-19 01:47:47来源：
寒冷的冬日里，来一碗热腾腾的山药红枣粥再合适不过了！不仅暖身还暖心～💛今天就教你如何轻松制作这道养生粥。
首先准备好食材：新鲜山药一根、红枣6-8颗、大米适量和少许冰糖。先把大米淘洗干净，浸泡15分钟，这样煮出来的粥会更加软糯哦～😉接着将山药去皮切块，红枣洗净去核。然后在锅中加入足量清水，放入大米，大火煮沸后转小火慢慢熬煮约30分钟。此时，加入山药块和红枣继续熬煮15分钟。最后根据个人口味加点冰糖调味即可～👌
这款粥香甜软滑，营养丰富，特别适合早晨或晚上食用。山药富含膳食纤维，能帮助消化；红枣补血养颜，简直是秋冬必备的滋补神器！💕快来试试吧，为家人送上一份温暖与关爱～💝
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