【什么是手球？】手球是一项起源于北欧的团队竞技运动，结合了足球、篮球和橄榄球的特点，具有快节奏、高强度和高度战术性的特点。它不仅考验运动员的身体素质，还强调团队协作与战术执行。以下是关于手球的基本介绍和关键信息。
一、手球简介
手球是一种以手控制球进行比赛的运动，通常由两支各7名球员组成的队伍进行对抗。比赛的目标是将球投进对方球门，得分多的一方获胜。手球分为室内手球和室外手球两种形式，其中室内手球更为普及，也是奥运会正式项目之一。
手球比赛节奏快，攻防转换频繁，球员需要具备良好的速度、力量和协调能力。此外，规则中对身体接触有严格限制，确保比赛的公平性和安全性。
二、手球基本规则
| 项目 | 内容 |
| 球场 | 长30米，宽15米，两端各有一个高2米、宽3米的球门 |
| 球员人数 | 每队7人（包括守门员） |
| 比赛时间 | 上下半场各30分钟，中场休息15分钟 |
| 得分方式 | 将球投入对方球门即得1分 |
| 进球限制 | 守门员在禁区内可用手触球，其他球员不得用手触球 |
| 犯规 | 包括阻挡、推人、持球过久等，犯规后由对方罚球或任意球 |
| 越位 | 无越位规则，但进攻球员必须在球进入对方半场前不处于越位位置 |
三、手球的起源与发展
手球最早起源于19世纪末的德国和丹麦，最初是作为一项冬季运动发展起来的。1928年，手球被列为奥运会表演项目，1936年成为正式比赛项目。随着国际手球联合会（IHF）的成立，手球在全球范围内迅速推广，成为一项广受欢迎的体育项目。
四、手球的优势与特点
1. 团队合作强：手球强调传球配合，注重整体战术。
2. 节奏快、观赏性强：比赛速度快，进球频繁，极具观赏性。
3. 适合多种人群：无论是青少年还是成年人，都可以参与。
4. 锻炼全面：提升心肺功能、协调能力、反应速度和团队意识。
五、总结
手球是一项集速度、技巧、策略于一体的团队运动，既考验个人能力，也依赖团队配合。它的规则清晰、节奏紧凑，适合广泛参与和推广。如果你对团队运动感兴趣，手球无疑是一个值得尝试的选择。
