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广东清补凉的八种配方

2025-06-07 19:39:33

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2025-06-07 19:39:33

在广东的饮食文化中,清补凉无疑是一道备受喜爱的传统甜品。它不仅味道清新甜美,还具有滋补养生的功效,尤其适合炎热的夏季食用。以下是八种不同风味的清补凉配方,供你尝试制作。

第一款:经典椰奶清补凉

材料:绿豆、红豆、薏米、莲子、百合、红枣、冰糖、椰奶。

做法:将所有干料提前浸泡数小时,煮至软烂后加入冰糖调味,最后倒入椰奶即可。

第二款:芒果椰汁清补凉

材料:绿豆、红豆、西米、芒果、椰浆、冰糖。

做法:先煮好绿豆和红豆,再加入西米煮熟,最后放入切块的芒果和椰浆,调入适量冰糖。

第三款:南瓜牛奶清补凉

材料:南瓜、糯米粉、牛奶、蜂蜜、枸杞。

做法:南瓜蒸熟捣成泥,与糯米粉混合制成小丸子,煮熟后加入牛奶和蜂蜜,撒上枸杞点缀。

第四款:红豆沙清补凉

材料:红豆、冰糖、椰奶。

做法:红豆煮至软烂,加入冰糖搅拌均匀,冷却后浇上椰奶即可。

第五款:水果拼盘清补凉

材料:西瓜、哈密瓜、葡萄、草莓、橙子、冰糖水。

做法:将各种水果切成小块,淋上冰糖水,冷藏后食用更佳。

第六款:燕窝银耳清补凉

材料:燕窝、银耳、冰糖、枸杞。

做法:银耳泡发后炖煮至胶质浓稠,加入燕窝和枸杞,最后调入冰糖。

第七款:芝麻糊清补凉

材料:黑芝麻、糯米粉、冰糖、牛奶。

做法:黑芝麻炒香磨成粉,与糯米粉混合加水煮成糊状,加入牛奶和冰糖调味。

第八款:桂花红豆糕清补凉

材料:红豆沙、糯米粉、桂花酱、冰糖。

做法:红豆沙与糯米粉混合蒸制成糕点,表面涂抹桂花酱,冷却后切块享用。

以上八款清补凉各有特色,可以根据个人口味选择制作。无论是追求健康养生还是满足味蕾享受,都能在这八款配方中找到心仪的选择。希望你能通过这些配方,体验到广东清补凉的独特魅力。

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