芬兰于韦斯屈莱大学进行的一项研究首次调查了青春期强化骨骼的运动量的变化。研究证明，青春期期间强化骨骼的体力活动水平会下降。在最不健康的年轻人中，下降幅度最大。儿童期和青春期的体力活动对于骨骼的发育和维持强健健康至关重要。

该研究调查了研究开始时年龄为 11 岁的青少年在三年内骨骼强化身体活动的变化。尽管所有青少年的骨骼强化体力活动水平有所下降，但身体健康的人的骨骼强化体力活动水平仍然较高。在最不健康的年轻人中，下降速度也更快。

青春期前和青春期开始是通过体力活动促进骨骼健康的特别有利的时期。骨骼强化活动包括足够强烈的冲击和其他高力负荷，例如跳跃、跳跃和改变方向。许多球拍运动、球拍运动和艺术体操都是强化骨骼活动的好例子。

“大部分骨质是在儿童期和青春期积累的。骨量低会增加晚年患骨质疏松症的风险，”于韦斯屈莱大学运动与健康科学学院的 Eero Haapala 博士说。

“这就是为什么支持最不健康的年轻人进行骨骼强化活动尤为重要。”

该研究是于韦斯屈莱大学体育与健康科学学院进行的。该研究对 550 多名年轻人进行了为期三年的跟踪调查，通过运动传感器测量了骨骼强化体力活动量。该研究发表在《 运动医学与科学杂志》上 ，并由教育和文化部资助。