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脚扭伤怎么办？ 🚑✨

一、紧急处理阶段（受伤后即刻）当脚踝扭伤时，首先要冷静！第一时间停止活动，避免加重损伤。用冰袋包裹毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟
2025年05月05日 22:13:57

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