🍴✨自制儿童牛排的做法，简单又营养！💪
发布时间：2025-03-17 15:05:25来源：
给孩子准备一顿健康美味的晚餐？试试这款自制儿童牛排吧！🎉这道菜不仅色香味俱全，还能让孩子吃得开心又安心。🌟首先准备好食材：优质牛肉一块、橄榄油适量、黑胡椒少许、盐少许。🥩
第一步，将牛肉洗净后用厨房纸吸干水分，这样煎的时候更容易上色。接着在两面均匀撒上黑胡椒和盐，静置10分钟让肉质更入味。⏰
第二步，热锅倒入少量橄榄油，待油温升高后放入牛肉，每面煎约2-3分钟（根据厚度调整时间），直至表面金黄且内部保持嫩滑。🍳
最后，将煎好的牛排放置几分钟再切块，搭配蔬菜沙拉或烤土豆一起享用，既好看又好吃！🍴💖记得让孩子参与制作过程哦，不仅能增进亲子关系，还能让他们爱上健康饮食！👨👩👧👦
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