在生活中，很多人都会受到湿气困扰，表现为身体沉重、四肢乏力、舌苔厚腻等症状。中医认为，通过合理使用中药材可以有效去除体内湿气。今天就来给大家介绍几种常见的祛湿中药吧！👀

首先推荐的是茯苓苓苓，它性平味甘淡，能健脾利水，非常适合脾虚湿盛的人群。其次是薏苡仁，薏米不仅美味，还能帮助排除体内多余水分，尤其适合煮粥食用。此外，陈皮也是不错的选择，它能理气健脾、燥湿化痰，日常泡茶饮用效果极佳。💡

当然，除了药物调理，平时也要注意饮食清淡，避免生冷食物，多运动促进新陈代谢。如果湿气过重，建议及时咨询专业医生哦！💪🌿

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