小说相关信息

书名： 我的情绪为何总被他人左右

作者： 苏言安

出版时间： 2023年10月

出版社： 星辰文学出版社

书籍简介：

《我的情绪为何总被他人左右》是一部关于情感与自我认知的心理成长小说。故事围绕主人公林然展开，她是一个敏感且容易受外界影响的人。从小到大，无论是家庭关系还是职场环境，她总是习惯性地迎合他人，甚至牺牲自己的感受来换取短暂的和谐。然而，在一次意外中，她遇到了一位神秘的心理咨询师，开始重新审视自己的内心世界。通过一次次深刻的反思和探索，林然逐渐学会接纳真实的自己，并找到了掌控情绪的方法。

本书以细腻的文字描绘了现代人在社会压力下的心理挣扎，同时传递出一个重要的主题——只有真正了解自己，才能拥有独立而强大的内心。

自编目录章节

第一部分：迷失在人群中

1. 第一章：一场突如其来的争吵

林然因为同事的一句无心之言而陷入深深的自责。

2. 第二章：母亲的期望与我的妥协

母亲对她的严格要求让她从小就习惯了隐藏真实想法。

3. 第三章：朋友聚会后的孤独感

她试图融入圈子，却发现自己始终游离在外。

4. 第四章：一次失败的恋爱经历

因为害怕失去对方，她选择一味迁就，最终导致关系破裂。

第二部分：遇见改变的契机

5. 第五章：深夜里的陌生人

在一次加班后，林然偶遇了一位神秘的心理咨询师。

6. 第六章：第一次咨询的秘密

咨询师引导她回忆童年的创伤记忆。

7. 第七章：寻找“失控”的根源

她意识到自己的情绪问题源于长期压抑的需求。

8. 第八章：实验性的自我挑战

咨询师建议她尝试拒绝一些不合理的要求。

第三部分：重建内心的平衡

9. 第九章：面对职场霸凌的第一步

她鼓起勇气站出来维护自己的权益。

10. 第十章：与母亲的艰难对话

林然终于鼓起勇气表达了自己的真实感受。

11. 第十一章：建立健康的关系模式

她学会了如何设定界限并坚持自我。

12. 第十二章：真正的自由是什么？

经过一系列努力，林然逐渐找回了内心的平静。

尾声：新的起点

13. 尾声：未来的方向

林然决定继续学习心理学知识，帮助更多像她一样的人。

希望这份信息能激发你的创作灵感！如果你需要进一步完善或调整内容，请随时告诉我。