小说相关信息

书名： 正念的奇迹

作者： 沈清澜

出版年份： 2023年

书籍简介：

《正念的奇迹》是沈清澜创作的一部关于心灵成长与自我探索的小说。故事围绕主人公林然展开，他因生活中的种种压力和迷茫而陷入低谷。在一次偶然的机会下，他接触到了正念冥想，并通过持续的练习逐渐改变了自己的人生轨迹。小说不仅描绘了林然从困惑到顿悟的心路历程，还融入了许多关于正念实践的实用技巧，为读者提供了一种全新的生活方式指南。书中既有细腻的情感描写，又有深刻的人生哲理，是一部兼具文学价值与现实意义的作品。

自编目录章节

第一部分：迷失

1. 初遇困境

林然是一名普通的都市白领，工作繁忙却内心空虚。他开始怀疑自己存在的意义。

2. 意外契机

在朋友推荐下，林然参加了一场正念冥想课程，这是他人生的转折点。

3. 第一次尝试

初次体验正念冥想时，林然感到既陌生又新奇，但同时也充满疑惑。

4. 内心的抗拒

面对平静的呼吸与专注的念头，林然发现自己无法完全放下杂念，感到沮丧。

5. 寻找导师

林然决定深入了解正念冥想，于是拜入一位资深导师门下学习。

第二部分：觉醒

6. 觉知的力量

导师教导林然如何观察自己的情绪和思维模式，帮助他认识到问题的根源。

7. 放下执念

林然学会了接受不完美，不再执着于过去的错误或未来的担忧。

8. 每日修行

林然坚持每天进行正念练习，逐步感受到生活的细微变化。

9. 家庭的转变

正念不仅改变了林然自己，也让他与家人的关系变得更加和谐。

10. 职场的突破

在正念的影响下，林然的工作态度焕然一新，赢得了同事和上司的认可。

第三部分：奇迹

11. 内心的平静

林然终于体会到正念带来的宁静，不再被外界干扰所左右。

12. 分享的力量

林然将正念的理念传播给身边的人，影响了一个又一个生命。

13. 新的旅程

在正念的指引下，林然辞去了高薪职位，踏上了一段追寻内心自由的新征程。

14. 正念的意义

小说尾声，林然总结了自己的成长经历，揭示了正念带来的真正奇迹——活在当下。

15. 尾声

林然站在山巅俯瞰大地，心中充满了感激与希望。

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后记

作者沈清澜在后记中写道：“正念不是逃避现实，而是更好地拥抱它。愿每一位读者都能从中找到属于自己的答案。”