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一根阻力带和这五项练习可增强上身力量

哑铃、举重机和杠铃都是帮助您增强上半身力量的好工具，但它们并不是必需的。事实上，一项研究表明，您可以在家中使用阻力带达到类似的效果
2023年12月11日 11:26:25
一根阻力带和这五项练习可增强上身力量

哑铃、举重机和杠铃都是帮助您增强上半身力量的好工具，但它们并不是必需的。事实上，一项研究表明，您可以在家中使用阻力带达到类似的效果
2023年12月25日 11:11:45

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