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> 标签:仰卧起坐的规范动作
仰卧起坐的规范动作
【
仰卧起坐的规范动作
】仰卧起坐是一种常见的核心训练动作,主要锻炼腹部肌肉群,尤其是腹直肌。正确执行仰卧起坐不仅能提高训练效果,还能
2025年08月28日 19:15:33
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