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使用一根阻力带和这八项练习塑造清晰的上半身

如果您想要塑造上身轮廓，也就是增强肌肉，那么力量训练(也称为阻力训练)就是您的最佳选择。但是，您会很高兴听到无需举起很重的重量就可以
2023年12月13日 11:11:37

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