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立定跳远爆发力怎么练

【立定跳远爆发力怎么练】立定跳远是一项对下肢爆发力要求较高的运动项目，尤其在起跳瞬间需要快速发力，将身体从静止状态迅速弹射出去。要
2025年07月20日 17:42:18

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